Só porque você tem mais de 60 anos não significa que deva sofrer de dor crônica. Exercícios pontuais podem aliviar dores e permitir levar uma vida ativa. Também é possível retardar o processo de envelhecimento e prevenir perda óssea, manter o tônus muscular, melhorar a flexibilidade e o sistema cardiorrespiratório.
